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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿 
等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗 语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。